左股骨胫骨折可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式保养运动。左股骨胫骨折通常由外伤、骨质疏松、过度运动、病理性骨折、遗传因素等原因引起。
1、卧床休息左股骨胫骨折初期需严格卧床休息，避免患肢负重。卧床期间可抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。建议使用硬板床，保持脊柱生理曲度，每2小时协助翻身一次预防压疮。卧床期间可进行踝泵运动促进血液循环，每日重复进行3组，每组10次。
2、物理治疗骨折稳定后可开始物理治疗，包括超声波治疗、红外线照射、低频脉冲电刺激等。物理治疗能促进局部血液循环，加速骨折愈合。建议在专业康复师指导下进行，每周3次，每次20分钟。治疗期间需观察皮肤反应，出现红肿热痛需立即停止。
3、药物治疗可在医生指导下使用接骨七厘片、伤科接骨片、骨肽注射液等药物促进骨折愈合。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。骨质疏松患者需配合使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片等抗骨质疏松药物。所有药物均需严格遵医嘱使用。
4、康复训练骨折愈合中期可开始康复训练，包括被动关节活动、主动肌肉收缩、渐进性负重训练等。初期可在康复师指导下进行床上非负重训练，逐渐过渡到助行器辅助行走。训练强度需循序渐进，以不引起明显疼痛为度。建议每日训练2次，每次不超过30分钟。
5、手术治疗对于严重移位或不稳定骨折，可能需要进行切开复位内固定术或髓内钉固定术。术后需定期复查X线观察骨折愈合情况。内固定物一般需在骨折完全愈合后1年左右取出。术后康复需结合手术方式制定个性化方案，通常术后6周开始部分负重，3个月后逐步完全负重。
左股骨胫骨折患者需注意饮食调理，多摄入富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。可适量补充维生素D促进钙吸收。康复期间避免吸烟饮酒，控制体重减轻关节负担。定期复查X线观察骨折愈合进度，根据愈合情况调整康复计划。保持乐观心态，积极配合治疗，多数患者可获得良好功能恢复。
慢性前列腺炎可通过调整生活方式、物理治疗和药物治疗等方式进行保养。
调整生活方式是保养慢性前列腺炎的基础。避免久坐，每隔一小时起身活动，减轻前列腺压力。限制辛辣刺激性食物和酒精摄入，减少前列腺充血。保持规律性生活，避免过度禁欲或频繁排精。适度运动如散步、游泳有助于改善盆腔血液循环。物理治疗包括温水坐浴，每日一次，水温控制在40摄氏度左右，每次15分钟，可缓解局部不适。按摩前列腺需由专业医师操作，促进腺体引流。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括盐酸坦索罗辛缓释胶囊、塞来昔布胶囊和普适泰片。盐酸坦索罗辛缓释胶囊可松弛前列腺平滑肌，塞来昔布胶囊减轻炎症反应，普适泰片改善排尿症状。
日常注意保暖，避免受凉，保持会阴部清洁干燥，定期复查前列腺情况。
