若出现脚踝骨折情况，可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、骨肽片、阿仑膦酸钠等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牛奶牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，建议每日适量饮用。
2. 鸡蛋鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能帮助钙质吸收，对骨折恢复有帮助。
3. 西蓝花西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有助于骨骼代谢和伤口愈合。
4. 深海鱼深海鱼如三文鱼含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻骨折部位肿胀。
二、药物1. 碳酸钙D3片碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，促进骨折愈合，需遵医嘱服用。
2. 骨肽片骨肽片含有多肽类物质，能刺激骨细胞生长，加速骨折修复过程。
3. 阿仑膦酸钠阿仑膦酸钠可抑制破骨细胞活性，减少骨质流失，适用于骨质疏松伴骨折患者。
骨折恢复期间应保持均衡饮食，避免高盐高糖食物，适当进行康复训练，定期复查骨折愈合情况。
