睡眠不好吃沙棘能有效吗

睡眠不好的患者适量食用沙棘一般是可以起到辅助改善作用的。但若症状比较严重，则需要及时到医院进行检查并治疗。1.可以：沙棘属于一种中药材，具有健脾消食、止咳祛痰等功效，也具有活血散瘀的作用，在一定程度上还可以达到清热解毒的功效。如果存在失眠的情况，可能会出现入睡困难或睡后易惊醒等症状，此时可以在医生的指导下使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。2.不可以：但如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，还需要在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。日常生活中还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养元素。同时也要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重病情。