睡眠不好吃什么食物好
1人回答
提问时间：2024-08-27 15:48
医生回答
马保海 副主任医师
回答时间：2024-08-27 16:20
睡眠不好，在饮食上可以多吃一些莲子百合大枣和优质的蛋白质，一定要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的关注，不要过于的紧张焦虑。作为目前放松心态，转移精力和注意力，配合饮食方面的调理，会有比较明显的帮助及改善。必要时可以到心理科接受一些药物干预治疗，会有帮助。
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马保海 副主任医师
回答时间：2024-08-27 16:20
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