芝麻怎样吃最营养
1人回答
提问时间：2023-10-18 10:27
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-18 11:20
芝麻含有b族维生素，不饱和脂肪酸，维生素e，卵磷脂，叶酸，脂肪，钙，铁等营养成分。有补肝肾，益精血，润肠燥的作用。最常用的使用方法还是芝麻糊。把芝麻炒熟后研成粉末，早上起床，或者是晚上睡觉前吃一勺，也可以在烹调食物的时候，快出锅的时候放一点芝麻，煲汤和煮稀饭的时候放一些芝麻，也是能够起到很好的效果。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-18 11:20
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