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孕妇吃哪些东西可以补铁?

1人回答

提问时间:2023-10-18 12:43

问题描述

孕妇吃哪些东西可以补铁?

医生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任医师

回答时间:2023-10-18 13:15

孕妇想要补铁,可多食用含铁量丰富的食物,比如海带、紫菜、虾米等;或者可以多食用一些动物的内脏,比如猪肝、猪瘦肉、猪心等,另外也可以多食用新鲜的蔬果,比如猕猴桃、香蕉等。

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孕妇补铁首先饮食上可以多吃补铁的食物,如动物肝脏、豆制品、黑木耳、海带等,也可以多吃菠菜、核桃、大枣、鸡蛋等食物,补充铁元素。

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