运动减肥成功后停止运动会反弹吗
1人回答
提问时间：2023-10-27 16:35
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-27 17:16
如果是跑步、单车这些有氧运动，停止运动肯定会反弹。如果是做力量训练、提高基础代谢率瘦下来的，那是不会反弹的。需要在减肥成功后缓慢减少运动量。例如原来每周每天都运动1个小时，可以逐渐减少为每天运动45分钟，再逐渐减少为每周运动3次左右即可。但千万不要完全放弃运动。
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提问时间：2023-10-27 16:35
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-27 17:16
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