经常紧张焦虑怎么办？

可以跟我说详情情况比较严重您去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。焦虑病因:您应该多和朋友保持交往，朋友是良医，多交一些朋友，交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻焦虑症状。同时多参加运动，保持心情舒畅。焦虑治疗:在没有查清病因之前不要随随便便的吃药，这样既没有什么效果甚至会对身体在成伤害，找一个权威的专家是至关重要的，平时也要多多注意护理。建议:控制噪声:处在有噪声污染但不能控制的环境，可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品;