维生素b存在哪些食物
1人回答
提问时间：2024-08-16 14:47
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-08-16 15:46
维生素B存在的食物一般包括谷物类食物，豆类食物，蛋类食物，蔬菜水果等维生素，B是人体中不可缺少的一种微量元素，可以参与神经组织的能量代谢，帮助糖类脂肪蛋白质代谢，避免人体出现失衡状态，常见的食物有燕麦，玉米，小米，黑豆，黄豆，绿豆，红豆，鹌鹑蛋，鹅蛋，鸡蛋，还有橙子，葡萄，柑橘，菠萝蜜，香蕉等。
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刘长生 副主任医师
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