早上和中午正常吃饭晚上不吃能瘦吗
1人回答
提问时间：2024-11-17 09:31
医生回答
蒙岭 主任医师
回答时间：2024-11-17 10:29
节食晚上不能不吃东西，这样是很不科学的，也忍耐没法多长时间，病人要明白，节食最好的方法其实就是6个字，管好嘴，迈起腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能办到。节食首先需要有发生改变生活方式包括控制饮食和增强活动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反冲;尽量不要动用药物节食，另外如理疗节食:包括针灸、穴位埋线、针灸推拿等，可在短期内减重，但容易反应。
