失眠压力大怎么办
1人回答
提问时间：2024-04-24 11:18
医生回答
尹慧 主任医师
回答时间：2024-04-24 11:34
对于压力大而导致的失眠，平时应该保持乐观，知足常乐的良好心态，对社会竞争更难的是等有充分的认识，避免因挫折导致心理失衡，养成良好的睡眠卫生习惯，保持卧室清洁，安静避免噪音，避开光线刺激等，避免睡前喝浓茶，饮酒等，建议，您可以听着美妙舒服的音乐，放松身体，睡前泡一个热水澡，可以很好的缓解压力大而导致的失眠。
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尹慧 主任医师
回答时间：2024-04-24 11:34
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