减肥吃了好多零食怎么办
1人回答
提问时间：2024-03-03 18:38
医生回答
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-03-03 19:02
减肥期间尽量不要吃零食，会增加肠道的负担，使胃肠道的蠕动减慢，不利于食物的消化吸收。而且零食中大部分都是油炸类的膨化食品，所含的热量都比较高，里面还含有很多的致癌物质，不利于身体健康。在减肥期间如果想吃零食可以选择嚼口香糖，或者吃一些维生素含量比较高的蔬菜水果来代替，比如苹果，黄瓜，西红柿等，不会产生脂肪，而且对减肥有一定的辅助作用。
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林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-03-03 19:02
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