不运动少吃饭能减肥吗
1人回答
提问时间：2024-03-03 14:44
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2024-03-03 15:29
减肥重要，身体的健康更重要，所以最好采用健康减肥的方式，抑制饮食的同时互相配合活动才是健康减肥的方法，如果单纯的借助少吃晚饭，效果不好，而且容易伤胃。在减肥期间，饮食上不要吃油炸的食物，也不要吃热量过高的食物，不要吃垃圾食品，可以多吃一些粗粮杂粮、蔬菜水果，在活动方面，最好忍耐每天有氧运动六十分钟，减肥需要有忍耐。
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曹剑 副主任医师
回答时间：2024-03-03 15:29
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