强直性脊柱炎怎么保养 分享强直性脊柱炎的几个保养妙招

强直性脊柱炎可通过日常姿势调整、适度运动、物理治疗等方式保养。

强直性脊柱炎可能与遗传、感染等因素有关，通常表现为腰背疼痛、晨僵等症状。日常姿势调整需避免长时间保持同一姿势，建议每30分钟变换体位，坐立时选择硬质靠背椅，睡眠时使用低枕或不用枕头。适度运动可选择游泳、瑜伽等低冲击性活动，帮助维持关节活动度，每周进行3-5次，每次20-30分钟。物理治疗包括热敷、水疗等方法，热敷温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，有助于缓解肌肉痉挛。药物治疗需在医生指导下使用塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物控制炎症。

患者应保持规律作息，避免过度劳累，饮食上适当增加鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。