睡不着怎么办 严重失眠如何治疗

睡不着一般指失眠，严重失眠可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。但需要在医生的指导下合理用药。1.日常调理：如果长期处于紧张焦虑的情绪中，可能会使交感神经兴奋，从而出现入睡困难的情况。建议患者通过调整作息习惯的方式进行缓解，在平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。同时还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。2.物理治疗：患者也可以及时到正规医院的心血管内科，通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，一定程度上可以达到安神的效果。3.药物治疗：如果症状比较严重，还可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静类药物进行治疗，能够起到助眠的作用。除此之外，还可以通过中医治疗、心理治疗等方式进行处理。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。