如何治疗心理病和失眠？

一般的心理病和失眠是可以通过心理治疗来改善的，常用的方法包括认知行为疗法，精神动力学疗法等等，对于失眠可以应用渐进式肌肉放松训练来改善。如果症状比较严重，可以短期应用精神科的药物治疗。建议有心理病和失眠的患者可以到精神科或者是心理科进行检查，通过医生来判断疾病的严重程度，进而选择合适的治疗手段。如果心理病和失眠对自己的生活造成了比较明显的痛苦，则可以服用安定类药物来改善。