严重失眠有什么方法？
1人回答
提问时间：2024-04-01 15:04
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-03-08 19:08
失眠多数都是由于，工作上压力太大引起的，或者是饮食睡眠不规律，或者是脑供血不足，最好的办法应该是不要熬夜，养成有规律的生活，每天晚上10点钟之前必须睡觉，躺下后也不要乱想什么事情，可以闭目养神，也可以吃些养血安神的药物，或者是经常喝大枣水。
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提问时间：2024-04-01 15:04
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-03-08 19:08
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