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严重失眠有什么方法?

1人回答

提问时间:2024-04-01 15:04

问题描述

严重失眠有什么方法?

医生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任医师

回答时间:2024-03-08 19:08

失眠多数都是由于,工作上压力太大引起的,或者是饮食睡眠不规律,或者是脑供血不足,最好的办法应该是不要熬夜,养成有规律的生活,每天晚上10点钟之前必须睡觉,躺下后也不要乱想什么事情,可以闭目养神,也可以吃些养血安神的药物,或者是经常喝大枣水。

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