孕晚期如何控制体重？

孕后期控制体重，建议是吃饭只吃八分饱。上午10点，下午3点可以适当加餐，每顿饭后注意休息半个小时，然后需要活动20分钟至30分钟，每天活动量不小于1个小时。再就是怀孕晚期，建议每周体重增加一斤，每个月体重增加四斤左右。根据这样的规律，在早孕期体重不增或者有可能会增加一斤到两斤。中孕期每周体重增加八两，每个月体重增加三斤左右。晚孕期每个月体重增加四斤左右。总体孕期体重增加25斤左右，体重控制就很好。