怀孕了注意哪些饮食？

在怀孕的前三个月，孕妇的饮食没有特殊要求，保证食物多样化和叶酸的需求就好。如果早孕反应严重，饮食要清淡、易消化，多吃干的食物，少喝稀饭。在孕中晚期，因胎儿生长发育迅速，需要的营养物质比较多，饮食要做到营养丰富，应控制甜食摄入，宜低脂、高蛋白饮食，营养素要均衡，尤其要保证优质蛋白的摄入，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品。多吃新鲜的蔬菜，限制水果的摄入量，每天不超过自己拳头大小即可，还要注意补铁、补钙。