晚上睡眠质量不是很好怎么办
1人回答
提问时间：2024-05-04 18:31
医生回答
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-05-04 19:21
患者晚上深度睡眠质量不好的情况，主要考量是属于神经调整的问题。很有可能是由于患者平时培训生活紧张，压力过大等原因有关系。这种情况建议患者要留意规律作息，防止操劳和精神紧张，始终保持情绪稳定，可以适当的决定许多营养神经的药物和许多具备镇静安神的对症药物实施救治。需要声明注意平时多吃一些清淡的食物，不要吃太多刺激辛辣的东西。
1人回答
提问时间：2024-05-04 18:31
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-05-04 19:21
全国三甲医生在线答疑
立即咨询