睡眠质量不好爱做梦能调理吗？

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提问时间：2024-03-29 07:29

问题描述

睡眠质量不好爱做梦能调理吗？

谢江强

谢江强副主任医师

回答时间：2024-03-11 07:32

如果再次出现我深度睡眠质量不好并且有爱作梦的情况的话与您目前的平时精神压力过大有很大程度的关系的，建议最好是能在平时多留意歇息能防止高强度的压力，建议最好是能放松心情，这段时间内要防止暴饮暴食，可以适当的实施锻练来纾解心情。