血脂高吃什么主食

血脂高的人在主食方面是不做严格要求的，主要是计算每天总的食物摄入的热量。影响血清总胆固醇的主要成分是饱和脂肪酸和膳食中的胆固醇，以及因膳食热量的摄入与消耗不平衡，而导致超重和肥胖。膳食治疗的主要内容是降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，以及控制总热能和增加体力活动，来达到热能平衡。同时，为了防止高血压，还应该减少食盐的摄入量，这是治疗血清胆固醇升高的第一步，同时也要贯穿在降脂治疗的整个全过程当中。对于高脂血症的人群来讲，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃各种油腻的食物。