一天运动多少千卡才有减肥的效果

1人回答

提问时间：2024-11-22 16:00

问题描述

一天运动多少千卡才有减肥的效果

医生回答

魏碧荷

魏碧荷主任医师

回答时间：2024-11-22 16:50

要达到减肥效果，一天需要消耗约1200至1800千卡的热量。运动可以消耗体内热量，燃烧脂肪，减少脂肪堆积。若只依赖运动减肥，效果可能较慢，可考虑抽脂手术，此法通过负压抽出多余脂肪组织，实现快速减肥且不留疤痕。

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