经常坐着且不运动怎么减肥
1人回答
提问时间：2024-04-23 18:37
医生回答
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-04-23 19:02
对于经常久坐没时间活动的人想要节食的话，那就必须从饮食上压制，如果有效的压制饮食也是可以减超越节食的效果，最好每天吃晚饭吃到七八分饱就可以，而且每餐尽量以新鲜的蔬菜和水果替代，尤其是晚上可以决定不吃饭，而且每天还要多喝许多水，这样可以增进新陈代谢，协助剔除体内的含毒物质。
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林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-04-23 19:02
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