怀孕吃花生好吗

怀孕期间对营养有很大的需求。科学分配孕期膳食营养，对促进孕期和优生具有重要意义。早孕初期，激素水平增高过快，身体没有适应，会有不同症状的反应，大多数孕妇表现为孕吐，可以多吃一些含有维生素比较丰富的水果，也可以吃少量的花生，缓解胃酸。在食物选择上以清淡易消化食物为主，可吃偏冷的食物，因为冷食冷菜没有热的气味，不易诱发呕吐，胃也容易接纳冷的食物。不要空腹，常备些点心，牛奶等，注意补充水分,孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应。