减肥喝粥好还是吃饭好
1人回答
提问时间：2024-05-27 21:59
医生回答
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-05-27 22:22
晚上还是喝粥比较好，有利于胃肠的消化吸收。因为晚上人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应该多选择好消化的食物，以稀粥为主，晚上喝粥还有养胃，安神的作用。可以多选择小米粥，山药粥，红枣粥，薏米粥等。平时多注意饮食的搭配，多选择清淡，易消化和膳食纤维较高的食物。要注意三餐的规律，定时定量，禁止暴饮暴食。
1人回答
提问时间：2024-05-27 21:59
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-05-27 22:22
全国三甲医生在线答疑
立即咨询