半夜醒了就睡不着失眠是什么病

1人回答

提问时间：2023-10-24 05:55

问题描述

晚上经常失眠，好不容易睡着了到了半夜又醒了，然后就怎么也睡不着，是什么原因?

医生回答

李峰副主任医师

回答时间：2023-10-24 06:28

失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，如平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张、整天面对电子产品，上网游戏，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。平时放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前不要吃辛辣等刺激性食物或饮品，热水泡脚等。失眠多是由于缺乏维生素B族，包括B1、B6、B12等。

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