半夜醒了就睡不着怎么办？
1人回答
提问时间：2024-06-24 13:18
1人回答
提问时间：2024-06-24 13:18
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-06-24 13:49
根据您提供的信息，如果半夜醒来睡不着觉，很可能是由于睡眠环境所导致的，建议您需要保持房间温度，适宜睡前不要用刺激性饮品，如浓茶，咖啡，可乐等，适当的多吃一些具有安神帮助睡眠食物，如百合银耳，莲子羹，红枣，桂圆，八宝粥，热牛奶，酸枣仁，茶，麦冬等建议您平时需要使用补益心脾，安宁心安神的药物