补铁的食物有哪些？
1人回答
提问时间：2023-10-22 07:40
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-22 08:30
含铁类的食物又可以分成动物性食物和植物性食物，特别推荐要吃动物性食物，直接地说就是红肉，包括牛、羊、猪等所谓的红肉。它含铁比较多，植物性食物有一些含铁量也是比较多的，比如常见的像木耳、大枣等，含铁量也比较多，但是它有一个问题就是植物性食物的铁的吸收、利用率是比较低的。
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提问时间：2023-10-22 07:40
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-22 08:30
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