如何走出焦虑症失眠的困扰
1人回答
提问时间：2024-04-24 13:28
医生回答
张明利 主任医师
回答时间：2024-04-24 14:20
对于焦虑症失眠的困扰，像这种最好是先去精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊对焦虑症进行系统的治疗，可以吃治疗焦虑症的药物，配合一些助眠的药，自己要学会调整，养成良好的休息睡眠规律，不要老是关注睡眠，白天多做一些户外活动，不要睡得太多，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示。
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张明利 主任医师
回答时间：2024-04-24 14:20
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