焦虑症失眠怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-20 13:52
医生回答
朱振国 副主任医师
回答时间：2023-10-20 14:32
失眠焦虑症做自的心理调节，放松心情，适当的体育锻炼，听舒缓的音乐，让焦虑的情绪得到改善，对失眠也有改善。在生活中要学会自调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，出现不能控制的焦虑情绪、失眠情况，要及时就诊，不可轻视。
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提问时间：2023-10-20 13:52
朱振国 副主任医师
回答时间：2023-10-20 14:32
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