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失眠焦虑症怎么办?

1人回答

提问时间:2024-04-25 14:48

问题描述

失眠焦虑症怎么办?

医生回答

张明利

张明利 主任医师

回答时间:2024-04-25 15:07

对于失眠和焦虑,简单的药物治疗可能无效。建议药物治疗与心理咨询相结合,只有打开心结,焦虑才能恢复。长期使用情绪调节药物会导致头晕和疲劳,可以先找出焦虑的原因,如压力、情绪波动大等,要注意调整。可以在睡觉前两小时锻炼,以帮助入睡,避免睡觉前过度兴奋。

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