缺铁性贫血要多吃什么

缺铁性贫血一般要多吃口服铁补充剂、增加含铁丰富的食物摄入、多吃富含维生素C的食物等。1、口服补铁补充剂：确诊缺铁性贫血时，可以服用适量的补铁剂，也可以口服维生素C，促进铁的吸收。2、增加含铁丰富的食物摄入：预防缺铁性贫血的直接方法是增加膳食铁的摄入，可以多吃富含铁的动物性食物如猪肝、瘦肉、鸡蛋、动物全血、家禽以及鱼类等。3、多吃富含维生素C的食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素C，可增加饮食中铁的消化吸收率。因此应该经常吃新鲜的蔬菜和水果，以促进肠道对铁的吸收。建议患者可以适当做一些运动，如有头晕、眩晕等症状，应立即卧床休息，保持卧室通风，合理作息，保证充足睡眠，有利于疾病的恢复。