糖尿病患者如何运动

糖尿病患者一定要遵循一个原则，就是适量的运动要结合自己的体质，选择一些合适的运动，同时还有要持之以恒的运动。首先要根据这种强度来进行永远运动，比如低等强度运动就是做家务事这些运动。中等强度运动会采取散步、游泳的运动。一定不要采取一些剧烈运动，采取一些无氧运动。比如说剧烈的跑步打篮球，尽量避免，包括一些爬山也尽量避免。因为老年患者爬山的话，它对膝关节有损伤。所以说还有就是运动的场地，要选择一种比较平缓的场地进行运动。尽量避免不要在早晨起来运动，在晚餐后1到2个小时傍晚进行运动，所以说糖尿病患者运动一定要采取适量的合适的运动，还有要持之以恒，坚持运动才有利于血糖的控制。