血糖5.7是不是要注意了

血糖5.7毫摩尔/升需要结合具体情况判断是否需要注意。

空腹血糖5.7毫摩尔/升处于正常范围上限，可能提示糖代谢异常风险。对于健康人群，该数值接近糖尿病前期临界值，建议通过改善饮食结构和增加运动量来预防血糖进一步升高。存在超重、家族糖尿病史或妊娠期等高风险因素时，需加强血糖监测频率，必要时进行口服葡萄糖耐量试验以明确诊断。

若餐后2小时血糖达到5.7毫摩尔/升则属于理想范围，但伴随多饮多尿、体重下降等症状时，应及时检测糖化血红蛋白水平。糖尿病患者出现该数值需考虑是否存在用药过量或饮食控制过严的情况，应咨询医生调整治疗方案。

建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，优先选择全谷物和低升糖指数食物。