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月经期运动减肥会不会更容易减肥

1人回答

提问时间:2024-03-28 17:02

问题描述

月经期运动减肥会不会更容易减肥

医生回答

臧金萍

臧金萍 主任医师

回答时间:2024-03-11 16:25

月经期间运动对减肥可能有疗效,由于月经期间身体代谢的比较快,能有效的代谢一些脂肪以及油脂,能使体重下降。同时在月经期间减肥可以适进行控制,做有氧运动是身体的脂肪燃烧,达到瘦身效果。同时在减肥期间,避免服用高热量以及高脂肪的食物,多喝温开水,要促进身体新陈代谢。同时避免熬夜,养成一个良好的作息习惯,有利于身体健康。

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