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什么时候做运动减肥效果最好?

1人回答

提问时间:2024-05-28 08:16

问题描述

什么时候做运动减肥效果最好?

医生回答

曹剑

曹剑 副主任医师

回答时间:2024-05-28 08:46

最好早上跑步,跳绳,晚饭一小时后可以摇呼啦圈,做仰卧起坐。注意饮食要配合,不要吃甜食,也不要吃的太饱,特别是在晚上同时建议适当功能锻炼,加强营养。

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