月经期适合减肥吗

控制饮食的话，主要是多吃一些富含纤维素的食物，因为这些食物可以促进肠胃的蠕动，进而保证大便的通畅，有助于肠道的宿便，体内的毒素排出干净，进而达到减肥的效果。而且在这个时候的话，女性还需要适当的做有氧运动，一般建议慢走或者是做瑜伽，打太极，这些有氧运动的话，也有助于体内新陈代谢的加快，促进脂肪的燃烧，达到减肥的作用。女性在月经期间减肥，主要是通过适当的运动以及控制好饮食，这样的话才能达到减肥的效果。