月经期适合减肥吗

月经期间可以减肥，注意选择合适的减肥方法：第一，经期身体抵抗力较差，最好不要采取节食进行减肥，会对身体产生刺激，还可能会引发各种肠道疾病，可以控制饮食，少吃主食，多喝水，少吃油腻或脂肪较多的食物，避免进食高糖、高盐的食物，才能够起到减肥的作用。第二、月经期间如果想要减肥，可以适当运动，最好不要剧烈运动，可以进行慢跑、瑜伽锻炼，能够起到燃烧脂肪的作用。很多女性在月经来临期间出血量较多，注意不要过度减肥，以免导致内分泌失调、月经不调。