月经期适合减肥吗

比如在这个时间段，女性可以适当的多做做有氧运动，避免过度的劳累，同时应该坚持吃一些富含维生素和纤维素的食物，这样的话可以促进肠胃蠕动，保持大便通畅，也有助于肠道的宿便排出，进而起到减肥的作用。因为在这个时间段，女性体内的性激素水平发生了明显的改变，尤其是荷尔蒙它会明显的增高，这个时候会导致新陈代谢加快，进而促进脂肪的分解，达到减肥的效果。所以女性在月经期间，如果注意好饮食以及适当的运动，是可以起到明显的减肥效果。