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备孕期间如何合理运动

1人回答

提问时间:2024-03-07 15:34

问题描述

备孕期间如何合理运动

医生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任医师

回答时间:2024-03-07 16:04

女性在备孕阶段可以以舒缓有氧运动为主,散步是比较适合人体的一种运动方式,在散步的时候可以缓解身体的疲惫,又可以保持一个良好的心态,还可以起到调节内分泌的作用,可以做瑜伽运动,瑜伽运动可以增强盆腔的血液循环,能够有助于提高女性的卵巢的功能,还可以加速受精卵的着床。在运动的时候一定要注意有节制的进行运动,不要做超出自身范围的运动。

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