晚上睡不着，早上起不来怎么办？
1人回答
提问时间：2024-04-02 10:03
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-03-08 14:30
夜间睡眠质量差，睡眠时间不足，会干扰白天的工作，睡眠差，大脑持继处在疲劳紧张的状态，有利于工作的，全身会感觉没力气，压力大，是会干扰深度睡眠的，身体会处在绷紧的状态，不能够放松，血液循环差，需要有放松，及时排遣压力，可以动用许多营养神经及协助深度睡眠的药。
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提问时间：2024-04-02 10:03
于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-03-08 14:30
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