踩单车能减肥吗
1人回答
提问时间：2023-10-24 09:19
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-24 10:07
骑自行车是一种很好的有氧训练方式如果训练得当其减脂瘦身是非常不错的。骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡与同等强度的跑步消耗的热量差不多而且对双脚的冲击力小这种运动的最佳时间是60分钟。低于40分钟无法保证减脂效果超过1小则会造成身体伤害。
1人回答
提问时间：2023-10-24 09:19
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-24 10:07
全国三甲医生在线答疑
立即咨询