晚上10点吃了一根香蕉一杯酸奶会胖吗
1人回答
提问时间：2024-05-26 08:27
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2024-05-26 08:41
晚上10点吃了一根香蕉一杯酸奶，并不会发胖的，但是并不建议经常晚上10点进食。有可能会加重胃肠道的负担，出现胃酸反流，腹胀腹痛，可以在睡前2~4个小时进食。为了控制体重，在日常生活中要合理的搭配蛋白质碳水化合物，脂肪的摄入，同时要注意适当的运动。
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提问时间：2024-05-26 08:27
郑志峰 副主任医师
回答时间：2024-05-26 08:41
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