游泳游多久可以减肥

1人回答

提问时间：2023-10-20 11:05

问题描述

我肚子上肉非常多，然后报了一个游泳班想代替减肥，就是不知道游多久，游泳游多久可以减肥？

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2023-10-20 11:48

游泳游1小时以上可以减肥，要结合个人的身体状况来决定时间，游泳属于有氧运动，如果想通过游泳来减肥，最好每周至少游泳三次，每次一小时以上，连续进行2周-3周，同时，严格的控制饮食，这样才能有减肥的效果。

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