月经期间运动减肥
1人回答
提问时间：2024-01-21 12:29
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-01-21 13:19
这是因为女性在月经期的时候身体相对的比较虚弱，不建议做剧烈的运动。还要控制饮食，一般建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，里边含有丰富的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，达到减肥的效果。可以做的运动，有瑜伽，还有在跑步机上快走，或者是打太极拳以及做仰卧起坐做呼啦圈，这些运动都可以起到减肥瘦身的效果。
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朱欣佚 副主任医师
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