跑步减肥一周几次合适
1人回答
提问时间：2023-10-27 07:10
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-27 08:02
跑步减肥一周3次到5次合适，也需要根据个人的体质决定。如果体质比较好一周需要跑步5次，如果体质不是特别的好，一周需要跑步3次。跑步能够消耗体内的脂肪以及热量，从而可以达到减肥瘦身的效果，但是需要长期坚持，如果想要快速减肥，也可以做抽脂手术，还可以选择光纤溶脂减肥，能够去除体内多余的脂肪组织。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-27 08:02
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