怀孕睡不着失眠怎么办？
1人回答
提问时间：2024-06-26 09:21
医生回答
陈云霞 副主任医师
回答时间：2024-06-26 09:50
根据您的情况，您现在属于怀孕中期，对于您失眠，首先要保证白天睡眠时间不宜过多，不宜饮用咖啡浓茶等饮品。其次，晚餐不要进食过饱，睡前3小时不宜进食。还有就是要保持心情舒畅，睡前不要想太多，您可以在睡前听些轻柔的音乐促进睡眠，也可以在睡前半小时饮用纯奶促进睡眠。一定要保持心情愉快。
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提问时间：2024-06-26 09:21
陈云霞 副主任医师
回答时间：2024-06-26 09:50
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