孩童便秘了平常饮食吃些什么

孩子如果出现便秘可以考虑是缺水所致，因此日常饮食要注意多喝水，还应该多吃一些富含纤维素、维生素的水果，如梨、香蕉以及火龙果，日常三餐就要注意选择一些比较好消化的，面食什么的就可以住的比较细软一些再给孩子吃，或是像一些富含植物纤维的蔬菜也是非常适合给孩子多吃一些的，如豆芽、油麦菜等，期间务必要注意不要给孩子吃冰淇淋、火锅等刺激辛辣的食物，家长还要帮助孩子养成好的排便的习惯，配合正确的饮食方案，一般都是可以改善的。