运动减肥有用吗

1人回答

提问时间：2024-11-27 14:44

问题描述

运动减肥有用吗

医生回答

曹剑副主任医师

回答时间：2024-11-27 15:03

运动是有利于减肥的，运动过程中会消耗很多热量，当体内糖元储备被完全消耗完，会促进脂肪转化分解，从而减轻体重。运动要循序渐进，讲究方法和运动时间，最好选择在傍晚或者早上运动，体育锻炼前做好拉伸动作，防止肌肉在运动过程中拉伤。

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